Deel 2: Tips hoe je het beste om kan gaan met zwangerschapscomplicaties

Wat geeft jouw rust en ontspanning? Al zijn de momenten schaars, pak ze aan. Als je elke dag niet fit en onzeker voelt is dat niet zo makkelijk, maar geef jezelf de ruimte en voel je vooral niet schuldig. Je verdient het om ’s middags te rusten of je drukke peuter extra uit te besteden, daar houdt die niks aan over voor die korte tijd dat je zwangerschap duurt.

Verzamel informatie over je complicatie. Weet wat het is, wat het inhoudt en wat er gedaan kan worden. Bedenk ook altijd wat de voor- en nadelen voor je zijn. Is er medicatie beschikbaar, heel fijn, maar wat betekent het voor jouw specifieke situatie. Vraag door. Informeer jezelf, doe je eigen onderzoek. Je hebt keuzes. 

Je kan iemand inschakelen die je emotionele ondersteuning geeft, een objectieve blik heeft en met je meedenkt. 

En zoek als je dat prettig vindt lotgenoten op. Je verhaal doen aan mensen die weten wat je ervaart kan jou dat stukje erkenning geven die je in je omgeving mist. Zij kunnen ook de gaten opvullen die jij mist of hun eigen ervaringen kan je op weg helpen.

Zoek je baby op. Jij ervaart stress, (pijn) en verdriet in je lijf. De baby ervaart dit ook. Neem elke dag een paar minuten (langer is helemaal mooi) de tijd om met je baby te praten. Wat er gebeurt, wat je voelt. Neem de stress en het verdriet bij je baby weg. Het ligt niet aan hem/haar en dat mag de baby ook weten. Blijft dit na de bevalling doen. Jullie hebben dit samen meegemaakt, je baby mag ook de kans krijgen om dit te kunnen uiten.
Deze momenten met de baby en jullie verbinding opzoeken kan je ook helpen in het verlagen van je stress en je klachten te verlichten (al is het maar een klein beetje). 

Last but absoluut niet de minst belangrijke: BEREID JE BEVALLING GOED VOOR!
Juist in jouw situatie, juist dan! Voordat je het weet is je bevalling aanstaande en heeft alleen je complicatie voorrang gekregen.

Je hebt misschien een ziekenhuisopname nodig, een ingeleide bevalling of keizersnede. Tijdens de bevalling belemmert je complicatie de natuurlijke processen die nodig zijn. Ook hierin heb je keuzes en niks is onmogelijk. Bespreek met je verloskundige/gynaecoloog je opties en waar je wensen liggen. Want ook in deze situatie heb jij wensen die gehonoreerd mogen worden.

Je zwangerschap is niet vanzelf gegaan. Dat hoeft niet te betekenen dat je bevalling niet vanzelf gaat, maar het vraagt wel extra je aandacht. Hoe ga je ontspannen de bevalling in, als je al meer stress ervaart? Hoe ga jij dat voor jezelf aankleden? 

Het is heel makkelijk om je over te geven aan de zorgverlener, het protocol en waar moet je nog de puf vandaan halen om je goed voor te bereiden. 
Maar dit kan juist heel prettig voor je zijn. De focus verleggen en je richten op een positieve bevalervaring. De hele of deel van de zwangerschap word je geleefd. Laat dit stukje van je ervaring een moment zijn dat je met alle aandacht, zorg en rust pakt.  

Vergeet vooral niet lief te zijn voor jezelf. Je ondergaat een ingewikkelde tijd. Je mag voelen wat je voelt, zorg goed voor jezelf. Vooral als de baby is geboren. Je complicatie is misschien deels weg, maar je ervaringen niet. De stress en spanning zit nog in je lijf. Dat heeft tijd nodig en misschien wat extra hulp om te verwerken. En als je complicatie ook na de bevalling niet verdwenen is, dan is een plan hoe jij je gezondheid weer op(terug)pakt meer van belang dan ooit.